随着电脑的不断普及，我们都知道电脑使用过程中会产生大量的辐射，而对经常使用电脑的人体是会造成伤害的，比如会造成身体缺水或皮肤干燥、眼睛干涩，长斑等等问题的出现，这样感觉是不是很难受呢？那么该如何尽量避免辐射了呢？现在小编为大家介绍一下如何防止电脑辐射吧，让你远离电脑辐射保护身体健康哦。
1.可以给电脑安装防护装置，这样就可以削弱电磁辐射的强度了；
2.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器；
3.要保持室内良好的工作环境，如不要防止闲杂金属物品、舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等；
4.电脑室内要有适宜的光线，不可以过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽；
5.避免长时间连续的坐在电脑前操作电脑，中间要注意休息一下，身体要与电脑保持适当的距离，离屏幕远一点人体所受的电磁辐射比较小，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏；
6.使用电脑后，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以要及时用清水洗脸，保持皮肤清洁；
7.购买电脑的时候要尽可能的购买新的电脑，一般不要使用旧电脑，因为旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍；
8.当我们使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，但是也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳；
9.注意饮食，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。所以应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，也可以多饮些茶，如菊花茶和柿叶茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能够减少电脑对眼睛的伤害。
关于如何防止电脑辐射小编就为大家介绍上面的几个方法了，对经常使用电脑的朋友们上面的方法可是对你们很有好处哦，赶紧学习一下让自己的身体更加健康吧。

1、经常洗脸，长时间面对电脑，脸上会吸收很多电磁辐射的颗粒，因此上班族每使用电脑，一段时间就应当去洗洗脸，避免电脑辐射对脸部的皮肤造成损害。
2、室内通风，上班族在使用电脑的时候，室内最好处于通风状态，这样电脑释放出来的辐射物质就会消散出去，从而避免这类物质会对人体造成伤害。
3、吃一些防辐射的食物，香蕉，苹果等富含维生素的食物，以及绿茶具有防辐射的作用，建议上班族在日常生活中多吃一些新鲜的水果，喝一些绿茶。
4、在电脑前摆放绿色植物，在电脑前摆放一些仙人掌多肉等绿色植物，不仅令人赏心悦目，而且可以达到防电脑辐射的目的。
5、调整屏幕亮度，据研究表明，电脑的屏幕越亮，蓝光越强，释放的电磁辐射也就越大，因此在使用电脑时，大家最好将电脑屏幕亮度调整到眼睛适应的程度。
6、远离电脑背部，据研究表明，电脑的背部是整个电脑中电磁辐射最强的地方，因此大家在闲暇的时候，不要在电脑的背部停留。
7、适当活动一下，上班族在工作期间，应该每隔一个小时就起来活动一下，大家可以做一做简单的拉伸运动或者看看窗外，这样不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以减少电脑辐射。

1、电脑前放几盆仙人掌。
2、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
3、上网前先做好护肤隔离，用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
5、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
6、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
7、注意室内通风，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
8、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
【生活上注意饮食上】
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
【如因电脑辐射导致面部出油】以下有两点解决办法
一、对着电脑时间长了，可以起来活动一下，稍稍运动，对着远处望望，使身体郁滞的气血疏散一下。
二、平衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食品，多喝水，尽量不熬夜，一天早晚做两次运动，以身体微微出汗这度。如果您能坚持这两点，比任何措施都管用。